Borghorst/Wangerooge. Wie begegnet man den Belastungen des Alltags mit Gelassenheit und bleibt auch in stürmischen Zeiten standhaft? Mit dieser Frage beschäftigten sich kürzlich 20 Teilnehmende eines Seminars der KAB St. Marien Borghorst. Ihr Weg führte sie mit dem KAB-Bildungswerk für ein Wochenende auf die Nordseeinsel Wangerooge, um das Thema „Resilienz“, die psychische Widerstandskraft, intensiv zu beleuchten.
Bereits die Fährüberfahrt markierte für die Gruppe den symbolischen Abschied vom Festlandstress. Nach der Ankunft und einer ersten Stärkung beim „Stehcafé“ startete das Programm mit der Referentin Silvia Steinberg. Im Fokus stand ein praxisnahes Resilienzmodell, dass den Teilnehmenden half, die zentralen Schutzfaktoren der eigenen Psyche zu identifizieren. Wo liegen persönliche Kraftquellen? Wie kann man die eigene Gesundheit aktiv fördern? Neben theoretischen Ansätzen kam die Praxis nicht zu kurz: Alltagstaugliche Entspannungsübungen aus dem Yoga-Bereich halfen dabei, Körper und Geist nachhaltig zu stärken. Ein besonderes Highlight war der Ausklang des ersten Seminartages mit Yogaübungen direkt am Strand, untermalt vom Rauschen der Wellen.
Die Mischung macht’s: Arbeit und Erholung
Doch ein Seminar auf Wangerooge wäre nicht komplett ohne die besondere Atmosphäre der Insel. Manche ließen sich bei Spaziergängen den Kopf freipusten, andere genossen das bunte Treiben des Inselorts.
In Kleingruppen entwickelten die Teilnehmenden dann individuelle Strategien zur Gesundheitsförderung und festigten ihre neu gewonnenen Erkenntnisse durch wohltuende Entspannungseinheiten. Den Abschluss des Tages bildete ein stimmungsvoller Wortgottesdienst mit Taizé-Gebeten, der Raum für Stille und Reflexion bot.
Ein abendlicher Spaziergang durch die beschaulichen Gassen und ein geselliges Beisammensein in der Bierstube rundeten das Gemeinschaftserlebnis ab.
Mit „Rückenwind“ zurück ins Münsterland
Bevor am Sonntag die Heimreise angetreten wurde, zogen die Teilnehmenden ein durchweg positives Resümee. Das Wochenende bot die perfekte Mischung aus fundiertem Fachwissen, praktischen Werkzeugen für den Alltag und dem spürbaren Erholungseffekt der Nordsee. Mit jeder Menge neuer Energie und Gelassenheit im Gepäck blickt die KAB St. Marien Borghorst auf eine rundum gelungene Fahrt zurück – bereit, den nächsten „Alltagssturm“ mit innerer Stärke zu meistern.
Text: Elke Kottig
Foto: KAB Borghorst
30.04.2026
